Ritual Sore untuk Menutup Hari
Mulailah dengan jeda singkat setelah pulang: duduk beberapa menit sebelum melanjutkan tugas rumah. Waktu ini memberi jeda transisi antara aktivitas dan suasana santai di rumah. Siapkan camilan ringan atau minuman…
Rutinitas sore membantu menutup hari dengan perasaan lebih stabil dan tenang. Pilih aktivitas ringan yang mudah dipertahankan sebagai kebiasaan sehari-hari.
Mulailah dengan jeda singkat setelah pulang: duduk beberapa menit sebelum melanjutkan tugas rumah. Waktu ini memberi jeda transisi antara aktivitas dan suasana santai di rumah. Siapkan camilan ringan atau minuman…